Pro ploché břicho a štíhlý pas: 1 cvik – 3 varianty

Zdraví a životní styl

Co jíst před spaním: potraviny, které vám pomohou usnout – a ty, které vás mohou udržet vzhůru

Led 31

Zdraví a životní styl

Zapomeňte na břišní tuk: 3 cviky pro ploché a zpevněné břicho

Led 23

Zdraví a životní styl

Trénink břišních svalů je k ničemu: 3 klíčové kroky, které vám skutečně pomohou získat zpět ploché břicho

Led 25

Zdraví a životní styl

Velkého břicha se snadno zbavíte, když znáte jeho typ: Tipy od odborníků

Led 27

Zdraví a životní styl

Japonský cvik, který používám už 5 let pro štíhlejší pas a pevnější boky

Led 26

Krása a péče o tělo

Dvojitá brada: 5minutové cvičení pro výraznější kontury obličeje

Led 29

Zdraví a životní styl

Dodržujte těchto 5 pravidel po 45. roce a vaše břicho nebude vyčnívat: tipy odborníků

Led 29

Zdraví a životní styl

Sbohem hrbu na krku: 3 kroky, které vám mohou pomoci ho zmenšit — a které mě baví dělat

Led 24

Zdraví a životní styl

Fitness po padesátce: Jak trénovat, abyste zůstali fit a zdraví

Led 25

Zdraví a životní styl

8 jednoduchých cviků, které můžete dělat vsedě na posteli: Začněte ráno bez spěchu a ztuhlosti

Led 27

Zdraví a životní styl

Jak zhubnout ve vyšším věku: Proč kila nejdou dolů a jak se vrátit na správnou cestu

Led 31

Zdraví a životní styl

Co jíst před spaním: potraviny, které vám pomohou usnout – a ty, které vás mohou udržet vzhůru

Led 31

Zdraví a životní styl

Životní podmínky ovlivňují proces stárnutí: studie vědců

Led 31

Domov a zahrada

Smutnice v květináčích jsou pryč — odborník se podělil o metodu, která opravdu funguje

Led 31

Hobby a volný čas

Chcete, aby vás váš pes miloval ještě víc? Postupujte podle těchto kroků – rady psího trenéra

Led 31

Domov a zahrada

Když odcházím z domu, dávám sklenici a papír do dřezu – jednoduchý, ale chytrý zvyk

Led 31

Zdraví a životní styl

Když se láska změní v závislost: matka a její dospělý syn na hraně mezi péčí a kontrolou

Led 31